ADHD 자가 진단 테스트 증상 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 각 항목에 체크하여 확인하는 방식으로 무조건 몇 개 이상 체크했다고 ADHD가 아니며 간단한 자가 진단 테스트로 자신의 상태를 점검하고 병원에서 치료를 받거나 하는 것이 좋겠습니다
ADHD 자가 진단 테스트
문항 A
- 학업, 직장 혹은 다른 활동에서 집중할 수 없고 부주의로 실수가 잦다
- 과제 혹은 놀이 활동에서 주의 집중을 지속하는 것이 곤란하다
- 대화할 때 상대방 말을 잘 듣지 않는다
- 학업, 허드렛일, 작업장에서의 임무를 완수하기 힘들다
- 과제나 활동의 순서를 정하거나 선택하는 것이 곤란하다
- 학업이나 직장 프로젝트 같은 정신적 노력의 지속성을 요하는 일을 피하려고 한다
- 과제나 활동에 필요한 물건을 잘 분실한다
- 외부의 자극 때문에 주의가 산만하다
- 자주 활동 계획을 잊는다
문항 B
- 오래 앉아있을 경우 자주 손발을 만지작 거리며 움직인다. 자주 자세를 바꾼다
- 편하게 쉬어야 할 때 불안하고 안절부절못한다
- 오랫동안 앉아 있기 힘들다
- 무언가에 끌려가듯 지나치게 활동적이다
- 가만히 있지 않고 쉴 새 없이 무언가 한다
- 주변인과 대화에서 말투 조절을 잘 못한다
- 대화 중 다른 사람의 대화를 끊거나, 질문이 끝나기 전 답한다
- 은행이나 쇼핑몰등에서 기다리는 것이 어렵다
- 바쁘게 일하거나 노는 다른 사람을 방해한다
문항 A는 집중력에 관한 질문으로 6개 이상 해당 시 ADHD 가능성이 있고 문항 B는 과잉행동과 충동성으로 역시나 6개 이상 해당 시 가능성이 있습니다
ADHD 증상
주의력 결핍 과다 행동 장래로 줄여서 ADHD로 불리며 유전적 혹은 환경적 영향으로 주의가 산만하고 과다활동, 충동성과 학습 장애를 보이게 됩니다
이는 성인에게도 나타나며 자신의 의지와 감정 컨트롤이 어렵고 무언가를 해내기 어려운데 균형 있는 생활이 불가능합니다. 단순 실수, 경솔한 행동, 잦은 분실, 계획적이지 못한 일처리가 그 증상입니다
- 부주의
- 과다, 과잉
- 기분 불안정
- 민감하고 신경질적
- 스트레스에 대한 낮은 저항력
- 통합성 부재
- 충동성
등의 행동을 보입니다. 치료 방법으로는 정신과에서 진단 후 약물 치료가 있고 일상에서 감정 컨트롤 방법과 행동을 통제하고 개인관계 기술을 익혀야 합니다
