아르기닌 펌핑 효과에 대해서 알아보겠습니다. 아미노산의 일종인 아르기닌은 아르기닌 혹은 엘 아르기닌등으로 다양하게 불리는 조건부 필수 아미노산으로 불리게 됩니다. 운동인들 사이에서는 인기 있는 보충제 중 하나입니다. 이러 아르기닌에 대해서 알아보겠습니다
아르기닌
아르기닌의 주된 효능은 단백질 합성에 도움을 주어 심장 건강은 물론 근육의 성장 그리고 상처 회복에 도움을 주며, 전체적인 남성의 힘을 증진시켜 줍니다.
한 연구에서 아르기닌의 운동 수행 능력을 평가한 결과 최대 산소 섭취량에서 엄청나게 상승하는 결과를 보여주었다고 합니다. 다만 흡수율이 떨어져 고함량으로 섭취해야 한다고 합니다
다만 대부분의 실험은 소량의 섭취로 진행되어서 확실하게 확인하기는 어렵지만 어찌 되었든 섭취 자체가 긍정적인 방향을 불러오고 있다는 점은 확 싫다고 합니다
혈관의 확장화 혈류의 확장으로 나이가 들수록 떨어지는 성기능을 향상해주기도 하며, 강한 펌핑감을 공급받게 됩니다
아르기는 효능
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아르기닌 효능 많은 음식 시트룰린 함께 섭취하자
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아르기닌이든 뭐든 자연식 섭취가 좋지만 어려울 경우 보충제의 효과를 받는 것도 좋겠습니다
