지방이 근육으로 안바뀌는 이유 당연한 소리

 

 

가장 좋은 신체는 지방이 적고 근육이 많은 신체이며, 많은 이들이 꿈꾸는 몸입니다. 여기서 많은 분들이 운동을 통해서 가지고 있는 지방을 근육으로 바꾸겠다는 이상한 소리를 하는 분들이 많습니다. 일단 지방의 분해와 근육의 생성은 그리 간단하지 않은데, 지방이 근육으로 바뀔 수 없는 과학적인 이야기를 해보겠습니다

 

 

 

지방이 근육으로

우리가 먹는 삼겹살 속 지방이 근육으로 바뀔까요? 상식적으로 바꿀 수 없습니다. 그렇다면 운동으로 바꿀 수 있지 않나 질문할 수 있습니다. 결론적으로 근육과 지방은 다른 세포로 구성되어서 생리학적으로 불가능하며, 굳이 비유하자면 같은 과일인 사과와 포도가 서로 바뀔 수 없다는 것입니다

 

근육에서 골격근 조직은 근섬유로 불리는 근육 섬유의 다발로 근원 섬유인데, 이는 단백질 구성 요소인 아미노산 사슬로 구성된 더 작은 섬유를 포함하며, 질소 그룹에 포함됩니다

 

하지만 지방 조직의 경우 글리세롤 골격과 지방산 사슬로 구성되어 트리글리세리드로 구성되었으며, 이는 탄소, 소수, 산소, 원자로 구성되어서 화학적 구성이 다릅니다

 

근성장

여기서 체중 감소의 경우 지방과 근육의 글리코겐의 감소가 되는 것이며, 적은 칼로리 섭취로 인해서 칼로리 결핍 상태를 만들어야 합니다. 여기서 근손실이 일어나는데, 만약 지방이 근육으로 변한다면, 근손실 걱정을 우리가 할 필요가 굳이 없지만 이것이 안되니 우리는 근손실을 걱정하는 것입니다

 

 

 

근육 만드는 법

근육을 만드는 경우는 탄수화물 섭취로 인한 포도당이 글리코겐으로 그리고 수분과 함께 근육으로 저장이 됩니다. 그리고 이를 연결해주는 것이 단백질 결착시켜주는 것이 지방입니다.

 

쉽게 말해서 주유소가 탄수화물 주요소 기계가 단백질 기계 호스가 지방으로 생각하면 편하겠습니다. 이래서 음식의 섭취가 매우 중요하며, 골고루 섭취해야 한다는 것입니다

 

지방은 어디로?

그렇다면 감량된 지방은 어디로 가냐고 묻는 다면 그것은 사용 가능 에너지로 분해가 됩니다 이후 부산물의 경우 호흡 중으로 그리고 소변과 땀으로도 배출이 됩니다

 

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