신지 다이어트 홍윤화 요요 없는 한달 센트디 총정리 가장 중요한 진실 한가지

 

 

여름이 되면서 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히나 방역이 완화되면서 밖에 돌아다니는 일이 많아지다 보니 몸매 관리에 대한 관심이 급속도로 높아지고 있으며, 이에 따른 다이어트 보조제 역시 엄청난 인기를 끄는데, 그중에서 코요테 신지와 개그우먼 홍윤화 님의 다이어트 비법 그리고 두 분이 섭취하신다는 센트디, 가장 중요한 단 한 가지 진실에 대해서 이야기를 해보겠습니다

 

 

 

신지 다이어트

먼저 가수 신지 님의 경우 다이어트에 대한 전후 차이를 엄청나게 보여주면서 그녀의 다이어트 비법에 대한 인기와 그녀가 섭취한 제품에 대한 관심이 엄청나게 높아지면서 신지 님이 모델로 활동한 다이어트 제품이 연매출 500억을 달성하기도 했습니다

 

그렇게 멋지게 다이어트를 성공한 신지 님이 살이 찐 이유는 사실 우리와 크게 다르지 않았다고 합니다.

1. 신지 님은 주량이 엄청 강하신데, 주량은 강하지만 살이 찌는 것은 똑같았다고 합니다. 결국 들어가는 술이 많은 만큼 살이 찌는 속도가 빨랐다고 합니다
2. 모든 사람이 그렇듯 역시나 스트레스가 원인이었으며, 이런 스트레스를 푸는 것이 결국 먹는 것이 되었다고 합니다
3. 신장염과 급성 신우신염으로 얼굴과 몸이 엄청 부었다고 합니다
4. 콩팥이 망가지면서 살이 잘 찌는 체질이 되었다고 합니다

결국 신체적인 요소와 함께 외부에서 들어오는 음식과 음주가 살이 찌는 원인이 되었습니다. 이를 통해서 사실 살이 찌는 것은 거의 다 비슷한 것 같습니다. 그렇다는 뜻은 결국 살을 빼는 방법 역시 크게 다르지 않음을 알 수 있습니다

 

 

 

신지 다이어트 방법

• 먹는 양보다 더 많이 움직였다고 합니다
• 무엇보다 가장 중요한 것은 운동을 했다고 합니다. 운동을 정말 싫어하지만 재미를 붙이기 위해 노력했다고 합니다
• 운동을 하면서 기초 대사량을 높이는 것을 목적으로 진행했다고 합니다
• 가장 중요한 술을 끊었고, 안주에 대한 욕심을 비우며, 술을 끊으니 먹는 양도 줄어서 운동할 때 힘들지 않았다고 합니다.
• 체중에 대한 부담을 버리고, 정체기가 오면 체중계에 올라가지 않았다고 합니다.
• 날씬했던 시절 옷을 입으며 몸매 관리를 했다고 합니다
• 식단은 한식을 위주로 섭취하며, 과일이나 샐러드를 추가했다고 합니다
• 밤늦게는 음식을 섭취하지 않으며, 수면 3시간 전은 무조건 금식이라고 합니다
• 무엇보다 가장 중요한 자신의 삶을 사랑하고 자기 스스로를 사랑하려고 노력했다고 합니다

 

 

 

신지 다이어트 보조제

엄청난 노력으로 인해서 다이어트를 성공하며 다이어트 보조제 모델까지 했다고 합니다. 그 제품이 풋사과에서 추출한 성분으로 지방 분해를 돕는다는 카테킨이 풍부한 제품으로 건강 기능 식품으로 효과가 있다고 후기가 올라오기도 했습니다. 이런 보조제와 함께 노력해야 하는 것이 또 있다고 합니다

1. 물 자주 섭취 하기 (하루 8잔): 이는 장을 원활하게 활동시키고 이뇨 작용을 도와서 지방 연소에 도움을 준다고 합니다.
2. 일어나자마자 바로 스트레칭 하기: 스트레칭은 탄력과 긴장을 주면서 몸매를 더욱 이쁘게 한다고 합니다
3. 걷기: 작정하고 걷기보다는 계단을 이용하는 방식으로 조금 더 활동적으로 움직이면 칼로리 소모에 도움을 준다고 합니다
4. 모델 워킹: 계단을 오를 때 뒤꿈치를 들고 발을 딛고 등을 곧게 펴고 자신 있게 걸으면 자세 교정과 바른 몸매로 좋다고 합니다.
5. 역시 금주: 단순히 술을 안 마시는 것이 살을 빼는 것을 넘어서 지방간을 줄이고 숙면을 원활하게 하며 붓기를 빼줍니다

 

특히나 신지 님이 다이어트하면서 울금을 이야기했는데, 울금을 통한 신지 다이어트로 6개월 동안 12킬로 감량했다고 합니다. 참고로 울금은 카레의 노란빛을 만들어내는 주재료 성분으로 생강과 모양이 비슷하다고 합니다. 식약처에서 울금의 경우 담즙의 분비를 촉진하여 지방 분해에 도움을 준다고 하며, 대장 운동을 활발하게 한다고 합니다.

 

 

 

홍윤화 요요 없는 다이어트

 

홍윤화 님의 경우 2018년 결혼 당시 무려 23.5kg을 감량하고 이후 10kg을 감량했다고 합니다. 과거 다이어트 브랜드 모델이 되면서 한 달 만에 무려 10kg을 감량했다고 하는데, 물론 다이어트 보조제가 100% 효과 있는 것이 아니라 엄청난 노력을 했다고 합니다

 

다른 체질과 체형에 맞는 다이어트가 아니라 홍윤화 님에게 맞는 다이어트를 진행했다고 하며, 반신욕을 잘해도 체중 감량에 도움이 된다고 하며, 꾸준한 식단과 운동 그리고 자본을 통해서 다이어트를 진행했으며, 다이어트에 대한 꾸준함을 이야기했습니다

 

홍윤화 다이어트 가장 중요한 것

홍윤화 님이 다이어트에서 가장 중요한 것은 바로 꾸준함. 그로 인해서 절대 굶지 말라는 것입니다. 특히나 홍윤화 님은 탄수화물에 대한 사랑을 말하며, 탄수화물을 섭취하지 않으며, 신경질이 난다고 말합니다. 곱창이 눈에 아른거리고 라이스페이퍼가 곱창을 추천하게 만들었다고 합니다

 

홍윤화 다이어트 음식

그래서 홍윤화 님은 라이스페이퍼를 물에 적시고 프라이팬에 볶아서 수분을 날려고 콩비지를 말아서 섭취했다고 하며, 올리브유를 둘러서 곱창처럼 만들었지만 실제 맛은 녹두전이라는 것이 홍윤화 님이 다이어트하면서 섭취한 방법이라고 합니다.

 

이외에도 닭가슴살 역시 라이스페이퍼에 싸서 섭취하며 치킨도 튀긴 것이 아니라 에어 프라이기를 통해서 섭취하였고 혹여나 술을 마셔도 무알콜로 마셔야 한다고 이야기를 했습니다. 단백질인 닭가슴살을 중심으로 두부, 파프리카, 버섯, 상추, 고추를 섭취하며, 열량이 낮고 포만감이 높은 음식을 섭취하며, 맛있게 먹고 건강하게 빼자고 이야기를 했습니다

 

 

 

치팅데이

자신의 몸에 맞게 단백질을 섭취했지만 일주일에 한 번 치팅데이를 통해서 딱 한번 먹고 싶은 음식을 먹었다고 말하며, 단순히 살을 빼는 것이 안라 건강함을 되찾기 위한 동기부여로 진행했다고 합니다

 

센트디

앞서 신지 다이어트에서 살짝 이야기한 풋사과 성분을 추출한 센트디는 아래 글을 통해서 효과와 후기 부작용까지 모두 알 수 있습니다.

 

센트디 효과 다이어트 후기 부작용과 복용법 종합 총정리

 

하이뮨 프로틴 밸런스 효능 가격 부작용 총정리 단백질 먹는 방법 모든 리뷰를 알아봅시다.

 

다이어트 보조제도 음식도 운동도 좋지만 다이어트는 사실 사전적으로 살을 빼는 것도 다이어트 살을 찌는 것도 다이어트입니다. 그리고 다이어트에서 가장 중요한 의미도 바로 건강 증진 즉 단순히 안 먹고 하는 것이 아니라 홍윤화 님처럼 건강 증진을 동기 부여로 그것을 1순위로 잡고 체중 감량은 부가적으로 따라오는 것이 다이어트에서 가장 중요한 것입니다