건강을 위해서 많은 분들이 보약을 지어먹고 있습니다. 하지만 요즘 보약값이 만만하지 않아서 선뜻 구매하기도 힘들고 그 효과도 나에게 맞아야 하며, 장기간 복용해야 하는 단점이 있습니다. 동의보감에도 나온 가격이 거의 들지 않고 우리 몸에 좋은 보약인 음양탕에 대해서 이야기를 해보겠습니다
아침에 물 한잔
머리는 차갑게 발을 따뜻하게라는 말이 있습니다. 두한족열이라는 한자성어로, 순환 유도를 위해서 뜨거운 것은 위로 차가운 것을 밑으로 순환되며, 대류 현상을 가리키는데, 이는 인간의 신체를 넘어서 바다와 태양 그리고 바람이 부는 이유도 동일합니다
이는 물과 바람의 순환 즉 지구 자체도 이런 원리로 작동되며, 이를 수승화강이라고 불리기도 하는데 물의 기운은 위로 불의 기운을 밑으로 하는 의미로, 체내 혈액 역시 불을 뜻하는 심장에서 뿜어져 나가 물을 뜻하는 신장 콩팥에서 다시 돌아오는 것입니다
순환은 이렇듯 지구에서 생명이 살아가는 것부터 인간의 혈액과 에너지 물질 순환 과정까지 모두 연결되어 있습니다. 이를 쉽게 말하면 몸속 대사로 이런 건강을 위해서 필요한 것이 바로 음 양탕입니다. 즉 아침 공복에 물을 한잔 마시는 방법입니다
음양탕 효과
이런 음양탕의 경우는 체질에 관계없이 모두에게 명약이 됩니다. 집에서도 쉽게 만들 수 있는데, 바로 뜨거운 물을 반 찬물을 반 담아서 10초간 놔두면 끝입니다.
양은 평상시 마시는 양에 비례하며 보통은 200ml로 한잔을 마시며, 밤새 누워서 깨어난 직후 혈액 순환이 둔해져 있는데, 이때 공복 상태에서 물 한잔 즉 음양탕은 대류 현상으로 인해서 기혈 순환과 정신을 깨워줍니다.
대사를 촉진하여 다이어트에도 도움을 줍니다. 다만 여기서 음양탕이 미지근한 물이라고 착하는데, 미지근한 물은 이미 열의 평형이 일어난 것으로, 대류 현상이 일어나지 않습니다.
- 뜨거운 물 반 담기
- 바로 차가운 물 받고
- 그대로 10초간 두기
이 방법을 통해서만 음양탕 효과를 볼 수 있습니다
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