월경전증후군 증상 완화 방법 허브차가 좋은 이유

 

 

월경 전증후군 증상 완화 방법 허브차가 좋은 이유에 대해서 알아보겠습니다. 여성이면 강도의 차이가 있지만 모두가 짊어지는 고통으로 단순 고통은 물론 불쾌감도 전달받게 됩니다. 원인은 알 수 없지만 완화 방법에 대해서 알아보겠습니다

 

월경 전증후군 증상

 

 

 

1. 이유 없이 짜증이 납니다
2. 다른 사람과의 관계가 나빠집니다
3. 신경과민이 납니다
4. 충동성이 심해지고 적개심과 분노가 가득합니다
5. 초조해지고 안절부절못해집니다
6. 울적하고 우울증이 옵니다
7. 피로감이 가득합니다
8. 집중력 상실을 겪습니다
9. 기억력과 인지력에 문제가 생깁니다

 

신체적 증상

1. 유방 통증
2. 유방 팽만감
3. 근육통
4. 요통
5. 하복부 통증
6. 관절통
7. 붓기
8. 여드름
9. 설사/변비
10. 경련
11. 근육 긴장

 

 

 

허브차 효능

허브차는 단순히 마시는 것을 넘어서 목욕과 마사지로도 효과가 있으며, 산책을 할 때 커피도 좋지만 허브티와 함께 하면 좋습니다

 

카페인은 증상을 심화시키기에 카페인이 없는 것이 좋으며, 허브들은 약초로 쓰이기에 임산부나 임신을 준비하는 분들은 의사와의 상담을 통해서 섭취하는 것이 좋습니다

 

카모마일

마음을 진정시키고 휴식을 취하게 해 주며 마음의 안정을 가져다줍니다

 

생강, 레몬

항염증 작용과 통증 완화에 도움을 주고 레몬은 비타민을 제공하기에 집중력과 인지력, 기억력 회복에 도움을 줍니다

 

히비스커스, 로즈차

호르몬의 균형을 유지하고 혈액 순환에 도움을 줍니다. 신경과민을 완화시켜 줍니다

 

레이디스맨틀

진통 작용과 호르몬 조절 작용이 있으며, 여성 질환에 효과가 있습니다

 

라즈베리

자궁과 골반 주변 근육을 토닝하고 근육 긴장을 완화시켜 줍니다

 

 

 

그 외

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