건강 꿀팁186 퀴노아 효능 부작용 다이어트 방법 죽 만드는 비법 퀴노아 효능 부작용 다이어트 방법 죽 만드는 비법에 대해서 알아보겠습니다. 퀴노아는 곡물의 한 종류로 시금치나 비트와 같은 종류의 식물입니다. 주 식품으로 이용되는 것은 씨앗으로 약 5000천 년 전부터 안데스 고산지대에서 주식으로 이용되던 곡물로 현재는 볼리비아와 페루에서 생산되고 있습니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 퀴노아 퀴노아는 서구에서 이미 슈퍼푸드로 유행을 했습니다. 쌀과 같이 주식으로도 사용될 수 있을 만큼이나 영양가치가 매우 높으며 부작용이 거의 없습니다 퀴노아는 매일 먹는 주식으로 이용이 가능한데 단백질, 식이섬유, 칼슘, 미네랄, 필수 아미노산 등이 쌀과 보리보다 몇 배는 더 높습니다. 단백질 함량은 쌀과 비교 시 2배 높아요 칼륨은 6배 높고 칼슘은 백미와 비교 시 7배 빈혈에 좋은 .. 2024. 3. 21. 차가버섯 효능 효과 부작용 섭취방법 완벽하게 정리 차가버섯 효능 효과 부작용 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 러시아와 주변 국가에서 만병통치약처럼 다양한 질환에 이용이 되고 있습니다. 암치료에서는 보조 식품으로도 주목을 받고 있는데 이에 대해서 확인해 보겠습니다. 아래에서 확인 가능합니다 차가버섯 시베리아 영지버섯으로도 불리며 추운 지역에 기생하며 차가는 우랄산맥 지역 원주민들이 부르는 이름으로 곰팡이라는 뜻인데 국내에서는 매우 소량 생산이 되고 있습니다. 자작나무의 영양분을 빨아먹고 자랍니다 과거게 암환자에게 사용되면서 효과를 보게 되었고 소설에서도 차가 버섯이 암치료가 된다는 말이 알려지게 되었습니다. 폴리페놀, 이노시톨, 에고스테롤, 플라보노이드, 베타글루칸, 리그닌등의 함유되고 미네랄과 식이섬유도 가득합니다 차가버섯 효능 삼장에 좋고 뼈를 강.. 2024. 3. 18. 유방암 초기 식단 생활습관 12가지 총정리 유방암 초기 식단 생활습관 12가지 총정리해 보겠습니다. 유방암의 경우 영양학과 매우 관련이 깊으며 대부분 의사들이 영양학을 전공하지 않았다 보니 식이요법에 대해서 알려주지 않는 경우가 많다고 합니다. 그래서 유방암 식이요법에 대해서 알아보겠습니다 유방암 초기 식단 대부분 유방암에 대해서 약물 부작용을 이야기하는데 식단의 경우도 많이 알아야 합니다. 당연히 의사의 지시를 따르고 체력을 유지하며, 체중 유지와 함께 건강한 식단이 중요합니다 알코올 당연히 알코올은 좋지 않으며 사람마다 알코올은 받아들이는 것이 다르기에 맥주 한 캔은 괜찮지 않을까? 하는 생각은 버려야 합니다 콩 콩에 들어 있는 양질의 단백질은 항암치료 중에 기력 유지가 가능하고 낮아진 에스트로겐 성분을 유사 성분인 이소플라본으로 보충할 수 .. 2024. 3. 14. 세포죽 효능 숙변 제거 장 기능 회복 해독 주스와 차이점 세포죽 효능 숙변 제거 장 기능 효과에 대해서 알아보고 비슷한 식품으로 해독주스가 있는데 이와의 차이점에 대해서도 확인해 보겠습니다. 세포 죽은 세포가 좋아하는 죽으로 체질과 질환을 개선하고 평범한 채소와 과일로 만든 죽인데 이에 대해서 확인해 보겠습니다 세포죽 효능 세포 죽은 우리 몸의 면역력의 70% 차지하는 장에 포커스를 맞추었는데 우리 몸이 건강해지기 위해서는 특히나 장의 건강이 중요합니다. 숙변을 제거하고 장의 기능을 회복하는데 큰 도움을 주는데 세포 죽은 개인별 체질과 질환에 따라 달라지기에 이런 부분에서 해독 주스와 차이가 있습니다 기본적으로 세포죽을 만들기 위해서는 모든 재료를 30분 정도 삶고 믹서기에 갈아야 합니다. 기본적으로 많이 들어가는 것이 바나나, 우엉, 양배추, 파래이며 추가적.. 2024. 3. 11. 건조효모 효능 숙취해소에 좋다? 건조 효모 효능에 대해서 알아보겠습니다. 미국 보스턴 맥주 공장 공동 창설자 짐 코흐는 밤새 술을 마셔도 취하지 않는 방법이 바로 효모를 이용한 것으로 술을 마시기 전 티스푼으로 건조 효모를 먹으면 만취되는 것을 예방할 수 있다고 하며 요구르트에 섞어서 먹으면 맛있게 먹을 수 있다고 하는데 이에 대해서 알아보겠습니다 건조 효모 효모가 술에 취하지 않는 이유로 알코올이 뇌에 전달되기 전에 효모의 알코올 탈수소 기능으로 알코올을 분해한다고 하는데 효모가 위장에 들어가면 산도 때문에 효과를 발휘하기 어렵다며 음식물 소화에만 도움을 준다는 여러 의견이 있습니다 이런저런 의견들이 충돌하며 결국 술을 적게 마시고 수분을 많이 섭취하라는 결론이 나왔지만 효모 자체의 효과가 좋기에 효모를 섭취하는 것은 좋습니다 활성 .. 2024. 3. 7. 닭육수 만드는 방법 보양식 콩닭국 만들기 레시피 닭육수 만드는 방법 보양식 콩닭국 만들기 레시피를 알아보겠습니다. 이를 통해서 냉동실에 저장을 해놓고 요리할 때 간단하게 물만 부어서 각종 요리를 만들 때 이용하면 좋습니다. 이런 닭육수 레시피에 대해서 알아보겠습니다 닭육수 만드는 방법 재료: 껍질 벗긴 닭고기, 청주 반컵, 마른 고추, 파, 참기름 좋은 닭고기의 경우 닭 껍질이 노르스름하며 흰색을 띠지 않습니다. 토종닭이라는 증거이며 싱싱한 닭일수록 닭털을 뽑은 부위 즉 닭살이 더 도드라져 보입니다 레시피 참기름을 두른 냄비에 껍질을 벗긴 닭을 적당히 볶아줍니다 닭의 겉면이 익기 시작하면 청주를 부어줍니다. 닭의 겉면이 하얀색을 띠면 종이컵 반컵 분량의 청주를 닭고기에 부어주고 노린내를 잡습니다 이후 생수를 넣고 끓여준 다음 파와 마른 고추를 넣어줍니.. 2024. 3. 4. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 31 다음
