분류 전체보기994 렌즈 부작용 불편함 원인 총정리 해결 방법까지 렌즈 부작용 불편함 원인 총정리 해보겠습니다. 많은 분들이 렌즈를 착용하기도 하고 사용 빈도가 더욱 높아지고 있습니다. 하지만 가장 중요한 신체인 눈에 렌즈를 착용하면서도 관리를 잘하지 않은 경우가 있는데 렌즈 부작용에 대해서 알아보겠습니다 렌즈 부작용 렌즈는 1회용 렌즈, 컬러 렌즈, 서클 렌즈, 미용 렌즈등 다양한 렌즈들이 있습니다. 착용을 하면서 생활하다가 렌즈가 눈 뒤로 돌아갔다는 분들이 있는데 이는 아래 사항에 해당이 됩니다 렌즈 착용 불량 동공 심하게 움직인 경우 잠자면서 착용하다가 쏠린 경우 렌즈의 변형 눈을 너무 강하게 깜빡거리는 겨우 결막염 혹은 각막의 굴곡 렌즈는 눈 구조상 뒤로 돌아간 지는 않지만 각막 주변을 확인해 본다면, 렌즈가 이탈하는 겨웅가 있습니다. 렌즈 위치를 모를 경우 눈.. 2023. 10. 6. 근육 만드는 방법 벌크업을 위한 유일한 비법 근육 만드는 방법 벌크업을 위한 비법을 알아보겠습니다. 근육의 모양은 다르고 그 부피도 다릅니다. 결론적으로 어떤 방식의 운동을 하느냐에 따라 근육의 모양은 달라지는데 크고 강한 근육 벌크업을 통한 근육을 늘리기 위해서는 무엇이 필요한지 알아보겠습니다 근육 만드는 방법 운동도 휴식도 중요하지만 크고 강한 근육을 위해서는 영양소가 필요합니다. 근육이 만들어지는 속도는 매우 느리며, 운동을 통한 성장은 매우 힘들기 때문에 대부분 벌크업이든 다이어트든 운동에 초점이 맞춰져 있습니다 하지만 우리의 신체는 이런 운동이 아닌 칼로리의 섭취를 중점으로 두고 있으며, 잉여칼로리를 통해서 우리의 근육을 성장시키며 경우에 따라 지방이 늘어날 수 있습니다 크고 강한 근육 만들기 위해서는 무겁게 운동하고 비중 있게 잘 먹어야.. 2023. 10. 5. 간염 증상 자가 진단 테스트 치료 방법 총정리 간염 증상 자가 진단 테스트 방법에 대해서 알아보고 치료 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 간은 침묵의 장기이자 이상이 있을 경우 몸 전체가 반응하게 됩니다. 자가 진단 테스트를 통해서 간 상태를 확인하여 병원에 방문하는 것이 좋겠습니다 간염 증상 기본적으로 간염의 증상으로는 아침에 일어나기가 매우 힘들어집니다. 극심한 피로나 권태감이 생기며 충분히 잔 것 같지만 쉽게 일어날 수 없는 상태로 간 기능이 저하되었다는 증거입니다 술이 약해지고 술 깨는 시간도 늦어집니다. 간 자체가 알코올 처리 기능이 떨어진 증거입니다. 또한 우측 상복부가 답답하거나 불쾌감이 있습니다. 간세포의 파괴가 진행되면 등 뒤에서 상복부에 걸쳐 답답한 느낌이나 통증 혹은 불쾌감이 옵니다 여성의 경우 생리 불순이 발생하며 남성의 경우 성.. 2023. 10. 3. 줄넘기 효과 다이어트에 좋을까? 최대의 단점 핵심 요약 줄넘기 효과 다이어트에 좋은지 알아보고 줄넘기 최대 단점에 대해서도 알아보겠습니다. 유산소 운동 다이어트를 위해서 많은 분들이 다이어트를 하고 있습니다. 뛰고 걷고 가 힘든 분들은 가까운 공원에 나가서 줄넘기를 하는 경우가 많은데 이런 줄넘기에 대해서 알아보겠습니다 줄넘기 줄넘기의 경우 줄을 잡고 뛰어넘는 운동으로 땅에 발이 닿는 순간 관절에 충격이 전달되며 그 충격은 뼈와 뼈를 이어주는 관절에 영향을 받는데, 이런 관절은 한 번 손상되며 사실상 회복이 불가능하며, 이런 관절의 경우 마모 될 시 근육으로 잡아주는 것이 방법입니다 줄넘기는 특히나 관절에 영향을 주는데 이런 줄넘기를 하는 것보다 웨이트 트레이닝을 통해서 하는 것이 더욱 효과적입니다 만약 줄넘기를 해야 한다면 바닥을 선택하는 것도 중요한데 우.. 2023. 10. 2. 레스베라트롤 효능 노화 방지 성분 분석 정리 레스베라트롤 효능 노화 방지 성분 분석해 보겠습니다. 레스베라트롤은 포도나 와인 등에 들어 있는 폴리페놀의 일종으로 항산화력을 가지고 있습니다. 활성산소를 억제하며 세포 산화를 막아줍니다. 식물이 지외선 등의 스트레스에 노출되었을 때 자신의 몸을 방어하기 위해서 만들어낸 성분인데 이에 대해서 알아보겠습니다 레스베라트롤 레스베라트롤은 피부 세포를 젊게 유지하여 노화를 방지하는데 이를 이용에 최근 화장품 등의 성분으로 주목받고 있습니다. 장수 유전자로 불리는 써투인 유전자 성분을 활성화한 레스베라트롤이 노화를 지연시키고 수면 연장에 도움을 준다고 합니다 레스베라트롤은 포도나 링곤베리, 땅콩껍질이나 아몬드, 코코아에서 많이 볼 수 있으며 특히나 오디에 많이 함유되어 있습니다 레스베라트롤 효능 수면 연장: 장수.. 2023. 9. 29. 식스팩 만들기 복근 빠르게 만드는 원리 순서 정리 식스팩 만들기 복근 빠르게 만드는 원리 순서 정리해 보겠습니다. 많은 근육들 중에서 정말로 만들기 힘든 부위가 바로 복근이 아닐까 생각합니다. 하지만 식스팩이 만들어지면 그야말로 멋진 몸매를 가지게 되는 것인데 물론 꼭 그런 것은 아니지만 식스팩 만들어지는 방법에 대해서 알아보겠습니다 식스팩 만들기 우리의 복근은 식스팩으로 불리는 복직근과 외복사근과 내복사근 그리고 복직근과 복횡근이 있습니다. 복횡근의 경우 복압과 장기 보호를 해주지만 운동에는 크게 영향이 없습니다 외복사근과 내복사근과 측면에서 상체를 회전시켜 주기에 굴곡 운동을 통해서 자극이 가능하며 복직근은 하나의 근육근으로 사실상 하복근과 상복근으로 나뉘지만 결국 하나의 자극을 줘야 하는 것이 사실입니다 복직근은 힘줄의 모양이 정해져서 모양 자체를.. 2023. 9. 28. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 166 다음
