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건강 꿀팁186

야채수 효능 양배추 보중수 장기능과 스트레스 회복 체력보충 건강물 야채수 효능 양배추 보중수 장기능과 스트레스 회복 체력보충 건강물에 대해서 알아보겠습니다. 장 기능을 회복하고 스트레스를 풀어주며 체력을 보충해 주는 건강물로 위장을 보호하는 물로 불리는데 이에 대해서 아래에서 확인해 보겠습니다 야채수   위장이 약하거나 비위가 허하여 생으로 양배추 등 야채나 과일을 자주 먹을 때 위가 부담스러운 분들에게 좋습니다. 남녀노소 편하게 먹을 수 있으며 양배추는 변비와 면역력 강화에 좋습니다 추가로 함께 섭취하면 좋은 것이 깻잎, 다시마, 귤즙, 매실액이 있으며 깻잎은 피로해소와 빈혈, 대장균 항암 작용을 하고 다시마는 노폐물 배출, 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다 귤즙은 식감을 좋게 하고 피로 해소와 피부 미용에 좋습니다. 매실액도 피로 해소와 살균 그리고 소화 불량에 큰 .. 2024. 8. 20.
생강 효능 역류성 식도염 완치 생강엿, 생강조청 효과 위염에 최고? 생강 효능 역류성 식도염 완치했던 방법에 대해서 알아보고 생강엿과 생강조청에 대해서도 모두 알아보겠습니다. 의외로 역류성 식도염에 많은 분들이 걸리게 되고 일상에서 불편함을 겪는데 이를 해결하는 생강에 대해 확인해 보겠습니다 생강   생강의 경우 설사, 오심, 위장경련에 사용되었으며 인도에서는 아유르베다라는 전통의학의 중요한 약초입니다. 역류성 식도염과 위염을 개선시키는데 이는 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분이 항염작용과 위산분비 억제 작용을 하며 소화를 돕고 도움을 준다고 합니다 또한 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 개선하는데 이는 양파나 마늘보다 효과가 강하며 신진대사를 촉진하고 지방을 분해하게 됩니다 대장염증도 개선하며 근육통 개선에도 큰 도움을 준다고 합니다. 추가적으로 냉증, 감기 예방, 난소.. 2024. 8. 16.
도라지 효능 부작용 기침, 천식에 좋은 이유와 홍도라지까지 도라지 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 감기에 걸리면 도라지를 우려서 많이 마시는 모습을 볼 수 있는데 그 이유가 기침과 천식에 좋아서 많이 마시게 됩니다. 이런 호흡, 기관지 관련하여 도라지에 대해서 모든 것을 알아보고 홍도라지도 알아보겠습니다 도라지   도라지는 동의보감에 "숨이 찬 것을 치료하고 목구멍이 아픈 것을 낫게 한다" 락호 기록이 되어 있습니다. 폐와 기관지에 뛰어난 약제이며 나물로 먹지만 동의보감에는 300여 개의 처방이 있을 정도로 한방에서 자주 사용됩니다 면역력을 높이고 염증 완화에 도움을 주며 천식에도 큰 도움을 주는데 단맛도 있고 당질, 식이섬유, 칼슘, 철분, 미네랄, 비타민, 사포닌등 활성성분이 들어 있습니다. 알칼리성 식품으로 호흡기 질환이 있는 어린이와 노인들에게 좋습.. 2024. 8. 13.
취나물 효능 종류 섭취방법과 여러 꿀팁들 취나물 효능 종류 섭취방법과 여러 꿀팁들을 알아보겠습니다. 취나물은 참취, 곰취, 미역취, 개미취등 국화과 식물을 넓게 일컫는 이름으로 어린잎을 이용해서 나물로 먹을 수 있습니다. 취나물은 사포닌 성분등으로 인해서 독특한 향과 쓴맛을 가지고 있으며 한국의 대표 산채 음식입니다 취나물   취나물에는 당분과 식이섬유, 단백질, 칼슘, 인, 철분, 니아신, 비타민 등이 풍부하며 미네랄 성분은 봄철에 원기를 보충해 줍니다. 산성화 된 몸을 중화시키는 알칼리성 식품이며 콜레스테롤을 낮추고 균형 있는 영양 섭취를 돕는 효과가 있습니다 뼈에 좋은 칼슘, 체내 나트륨 배출에 도움을 주며 칼륨 성분을 많이 함유하고 있습니다. 취나물은 혈액 순환을 개선하는 효과도 있습니다 곰취곰취는 플라보노이드 성분과 탄닌이 들어 있고 .. 2024. 8. 7.
통풍에 좋은 음식 퓨린음식 효과 통풍 원인 피해야 하는 것 통풍에 좋은 음식 퓨린 음식에 대해서 알아보고 그 효과와 통풍원인 피해야 하는 것들을 모두 알아보겠습니다. 음식을 먹게 되면 체내에서 물질대사가 일어납니다. 대사 과정에서 단백질 분해 중 발생하는 질소는 암모니아로 바뀌어 오줌으로 배출되어야 하는데 이것이 배출되지 못하는 경우가 있습니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 통풍   암모니아는 독성물질로 체내에 있을 때는 일부 독성이 약한 요산의 형태로 있습니다. 하지만 이것이 체내에 과도하게 존재하면 온몸에 요산 결정이 침착하는데 이때 관절등에 쌓이면서 날카로운 칼날의 형태로 요산 결정이 조직을 자극해서 발작에 가까운 심한 통증을 유발합니다 심한 통증과 함께 요산에 의해서 발가락 같은 관절 부위게 생기는 염증을 통풍이라고 하며 콩팥장애, 콩팥결석, 고혈압, 허혈.. 2024. 8. 3.
아유르베다 마사지 방법 얻을 수 있는 효과 체질에 맞는 오일 아유르베다 마사지 방법 얻을 수 있는 효과 체질에 맞는 오일을 알아보겠습니다. 인도와 주변 국가에서 행해지는 인도 전통 의학 마사지 방법으로 자신의 체질에 맞게 오일을 선택해서 손으로 마사지를 하는 것인데 이에 대해서 알아보겠습니다 아유르베다   효과오일을 통한 윤기 있는 피부몸의 피로를 풀어주며 정신적 스트레스와 긴장, 온화한 안정감을 전달몸에 유연함과 피부 탄력, 부드러움 제공피부와 체내 조직에 오일의 영양 공급, 두피에 영양 공급불면증 개선신체 면역력 강화체내 조직과 내부 기관을 자극하여 활성화시키며, 혈액 순환을 돕고 체내 독소를 몸 밖으로 배출피부 노화 줄임목과 어깨 풀어주며 두통과 어깨 결림 완화 마사지 시간은 최소 권장 시간 15분으로 정기적으로 하면 되며 아침에 하는 것이 이상적이지만 시간.. 2024. 7. 30.

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