'건강 꿀팁' 카테고리의 글 목록 (13 Page)
본문 바로가기

건강 꿀팁186

습담증 진단 기혈차 효능 효과 끓이는 방법 습담증 진단 기혈차 효능 효과 끓이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 습담은 한의학에서 쓰는 말입니다. 물과 기름을 의미하며 대사 작용 이상으로 인하여 노폐물이 세포 사이사이에 쌓여 있는 상태를 말합니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 습담증 습담이 체내에 머물러 있으면 여러 가지 이상 증상을 유발하게 됩니다. 복부에 머물러 있으며 비만이 올 수 있고 지방으로 바뀌게 되는데 이는 다이어트 실패의 원인이 됩니다. 습담증 진단법에 대해서 알아보겠습니다 자가진단 잠을 충분히 자도 아침에 일어나기 힘들다 의욕이 없다 머리가 무겁고 어지럽다 배가 더부룩하다 성욕이 떨어진다 몸이 잘 붓는다 관절통, 근육통이 있다 혈액 순환이 잘 안 된다 체중이 늘어나고 소화불량, 소화 기능 장애를 유발하게 됩니다 기혈차 습담 제거는 해.. 2023. 12. 12.
유산균 고추장 만드는법 효능 해독 음식 완결 유산균 고추장 만드는 법에 대해서 알아보겠습니다. 유산균과 고추장 어찌 보면 굉장히 어울리면서도 신박한 조합이기도 하며 장 내 환경 개선에 매우 탁월한 효과를 가져오는데 유산균 고추장 만드는 법 효능 해독 음식에 대해서 알아보겠습니다 유산균 고추장 먼저 해독과 유산균의 관계를 보면 인체에 필요한 영양분은 위장과 간을 통해서 흡수가 됩니다. 필요가 없는 찌꺼기는 배출이 되는데 만약 장 내 환경에 곰팡이균이나 나쁜 균들이 가득하며 독소가 혈관을 타고 간과 세포로 재흡수가 됩니다 이는 결국 독소를 제거하기 위해서 에너지를 사용하게 되면서 다른 신체 활동에 지장을 주게 되며 좋지 못한 결과를 가져오게 됩니다. 무기력함과 피곤함이 배출되지 못하게 되는 것이죠. 장 내 환경이 좋다는 것은 장내 유산균이 득세하여 활.. 2023. 12. 8.
월경전증후군 증상 완화 방법 허브차가 좋은 이유 월경 전증후군 증상 완화 방법 허브차가 좋은 이유에 대해서 알아보겠습니다. 여성이면 강도의 차이가 있지만 모두가 짊어지는 고통으로 단순 고통은 물론 불쾌감도 전달받게 됩니다. 원인은 알 수 없지만 완화 방법에 대해서 알아보겠습니다 월경 전증후군 증상 이유 없이 짜증이 납니다 다른 사람과의 관계가 나빠집니다 신경과민이 납니다 충동성이 심해지고 적개심과 분노가 가득합니다 초조해지고 안절부절못해집니다 울적하고 우울증이 옵니다 피로감이 가득합니다 집중력 상실을 겪습니다 기억력과 인지력에 문제가 생깁니다 신체적 증상 유방 통증 유방 팽만감 근육통 요통 하복부 통증 관절통 붓기 여드름 설사/변비 경련 근육 긴장 허브차 효능 허브차는 단순히 마시는 것을 넘어서 목욕과 마사지로도 효과가 있으며, 산책을 할 때 커피도 .. 2023. 12. 7.
폴리페놀 효능 주요 성분 음식 인체 효과 총정리 폴리페놀 효능 주요 성분 음식에 대해서 알아보겠습니다. 폴리페놀은 식물의 광합성에 따라서 생성되는 식물 내 페놀성 수산기 화화물 총칭으로 불리며, 자외선, 활성산소, 포식자등으로부터 자신을 보호하기 위해서 만들어집니다. 이런 폴리페놀에 대해서 알아보겠습니다 폴리페놀 폴리페놀은 블루베리의 색소, 녹차 떫은맛, 적포도의 떫은맛등이 있으며 약 5000종이 된다고 합니다. 폴리페놀이 인체에 미치는 영향을 알아보면 먼저 페놀성 수산기는 활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 하며 좋은 기능을 합니다 다만 활성산소가 불균형을 인체에 해가 되기에 어느 정도 유의하고 폴리페놀을 섭취하는 것이 좋겠습니다. 포도주의 폴리페놀 특히나 레드와인이 함유가 되어 있습니다 안토시아닌 성분이 있는데 블루베리와 같은 색을 내며 종류도 다.. 2023. 11. 28.
검은콩 효능 다이어트 효과 미스코리아가 이용한 방법 검은콩 효능 다이어트 효과에 대해서 알아보겠습니다. 검은콩의 경우 다이어트에 엄청난 도움을 주고 식욕 억제와 유사한 활성을 나타내는 효과가 있습니다. 빠르게 열량을 소모하기도 하는데 이런 검은콩에 대해서 모두 알아보겠습니다 검은콩 효능 너무나도 유명한 검은콩 다이어트의 경우 다른 다이어트와 비교하면 매우 건강하면서도 눈에 보이는 체중 감량이 가능합니다. 콩가루를 통해서 무리 없이 섭취가 가능하고 식욕 조절을 할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 물론 가벼운 운동이 함께 병행되는 것이 조건입니다 이소플라본 대두에 많은 성분으로 검은콩 배아 부분에 많습니다. 여성 호르몬과 유사한 기능으로 갱년기 증상 완화와 고혈압 비만을 예방합니다 사포닌 지방의 대사 촉진과 혈중 지질 성분을 낮춰줍니다 안토시아닌 검은색.. 2023. 11. 23.
유방암에 좋은 음식 보충제 추천 핵심 요약 총정리 유방암에 좋은 음식 보충제에 대해서 알아보고 추천해 보겠니다. 유기농 곡물과 식품들이 굉장히 좋으며 현미밥이나 채소, 과일, 산나물 귀리등이 대표적이기도 한데 성분에 대해서도 분석해 보겠습니다. 아래에서 바로 확인 가능합니다 유방암에 좋은 음식 서양에서는 오트밀 재료로 귀리가 단백질과 식이섬유, 미네랄과 비타민 B군이 풍부하며 페놀과 스테롤등의 항암 성분이 가득합니다 베타카로틴이 많은 음식으로 당근과 호박이 있으며 호박은 루테인 성분이 많아서 폐, 자욱, 유방, 피부, 대장의 발암을 억제하기도 합니다 섬유질이 많은 음식으로는 과일, 채소, 고구마, 다시마, 미역등이 가득하며 양질의 단백질과 미네랄, 비타민, 식이섬유가 풍부합니다. 해조류에 풍부한 식이 섬유가 발암 물질을 흡착하고 체외로 배설하며 알긴산으.. 2023. 11. 7.

티스토리툴바