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건강 꿀팁186

피부 관리법 나이별 요령 꿀팁 10~40대 총정리 피부 관리법 나이별 요령 꿀팁에 대해서 알아보겠습니다. 10대부터 40 대등 나이에 따른 피부 관리법은 달라집니다. 더욱 세부적으로 들어가면 개개인마다 피부 관리법은 달라지겠지만 어른이 사용하는 크림과 아이가 사용하는 크림이 다르듯 피부 관리법에 대해서 나이별로 알아보겠습니다. 아래에서 확인 가능합니다 피부 관리법 10대 10대는 성장기이며, 신진대사와 피부의 턴오버가 매우 빠릅니다. 즉 특별한 스킨케어 없이 영양과 수분 수면이 충분하게 이뤄져야 합니다. 물론 지성 피부의 경우 자주 세안을 해서 여드름 트러블을 미연에 방지해야 하며, 부드럽게 세안하는 것이 중요합니다 20대 피부 20대에도 특별한 스킨케어 없이 수분을 충분히 섭취하고 수면도 중요합니다. 진한 메이크업이나 잘못된 화장은 피부에 부담을 주며.. 2023. 8. 23.
에너지 회복 주스 해독 음료 레시피 레드불 대체 가능 에너지 회복 주스 해독 음료 레시피에 대해서 알아보겠습니다. 시중에 파는 에너지 회복 주스로 레드불이나 핫식스가 있습니다. 이런 음료는 에너지를 충족하고 독소 배출과 숙취해소 그리고 탄력을 선사하지만 그만큼의 부작용도 따라오는데 이에 대해서 확인해 보겠습니다 에너지 회복 주스 레시피 재료: 셀러리, 오이, 양배추, 박하잎, 레몬, 생강, 케일 (혹은 녹색 채소), 사과 야채들을 적당한 크기로 썰어서 갈아줍니다 완전히 갈아주고 맛을 확인하며 꿀이나 바나나와 같은 달달한 과일도 추가합니다 이를 통해서 부작용은 최소화하고 피부 탄력도 높이며 한번 마실 때 다 마셔야 영양소를 공급받을 수 있으며 보관 시에 공기 중에 영양소가 산화됩니다 그 외 헬스 부스터 레시피 여러 과일을 이용한 셰이크 만들기 헬스 부스터 레.. 2023. 8. 21.
무 효능 흡연자들에게 필요한 이유와 최고의 숙취해소 무 효능 흡연자들에게 필요한 이유와 최고의 숙취해소로 불리는 이유에 대해서 살펴보겠습니다. 무는 위장을 건강하게 하고 열을 내리게 하며 가래를 제거한다고 합니다. 이뇨작용등의 효과가 있으며 장염이나 설사, 고혈압등의 여러 해독능력이 있는데 이에 대해서 알아보겠습니다 무 효능 겨울철 무가 특히나 좋은데 낮은 온도로 인해서 달콤한 단맛과 함께 매운맛도 증가합니다. 이는 이소치아시아네이트라는 황 성분으로 인해서 매운 것이며, 항균과 항암 효과가 있고 소화제 역할도 합니다 비타민A, 비타민 C, 리그닌, 다이스타제, 아밀라아제, 플라보노이드, 카탈라아제, 우레아제, 미네랄이 풍부합니다 비타민 C: 껍질 부분에 많습니다 디아스타제: 소화에 도움을 주며 위장이 약한 분들은 주의해야 합니다 아밀라아제: 침에 포함된 .. 2023. 8. 17.
디톡스 효능 해독 주스 만드는 방법 디톡스란 해독이라는 의미로 인체 내에서 악영향을 주는 독성 물질이 축적되고 활성화된 것을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 다이어트 역시 지방을 태워서 배출하는 것으로 해독과 비슷한데 이런 디톡스에 대해서 모두 확인해 보겠습니다. 아래에서 확인 가능합니다 티톡스 효능 몸속으로 들어간 독성 물질은 혈관을 통해서 흐르고 이렇게 되면 몸이 아프고 쑤시는 경우가 발생합니다. 결국 당뇨나 고혈압등 각종 성인병의 원인이 되는데 이때 디톡스 특히나 청혈 주스가 해독해 주며, 장 기능 활성화와 집아 분해, 피 해독에 도움을 줍니다 해독 주스 만드는 방법 청혈 주스 재료: 당근, 사과, 귤, 생강, 물 모든 재료를 물과 함께 넣어서 갈아줍니다. 양파 향이 강하면 살짝 데치거나 볶아주고 위나 장에 부담이 있다면 양파나 생강의 .. 2023. 8. 11.
임신 초기 증상 정리 12가지 몸의 변화 임신 초기 증상에 대해서 모두 알아보고 신체 변화에 대해서 알아보겠습니다. 임신으로 인한 신체 변화는 생리 예정일 후 혹은 그전 일주일 정도로 나오며 이것을 초기 증상으로 부르고 사람에 따라 조금은 달라집니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 임신 초기 증상 생리 생리가 규칙적이었던 경우 5~10일이 지나도 생리를 하지 않습니다 현기증 졸음이 급격하게 밀려오고 피로감이 높아집니다. 이유 없이 졸리기도 하고 의식도 희미해집니다 냄새 냄새에 대한 민감성이 높으며 좋았던 냄새도 싫어지고 향에 대해서 민감도가 높아집니다 체온 상승 체온이 상승하며 몇 주간 지속됩니다 감기 하체 통증 하체나 하복부에서 혹은 사타구니에서 통증이 발생합니다 구토 구역질의 원인은 확실하지 않지만 호르몬의 분비 변화로 인한 자율 신경 밸런스가.. 2023. 8. 10.
치킨 칼로리 브랜드별 열량 총정리 건강하게 먹는법 치킨 칼로리 브랜별 열량 총정리해 보겠습니다. 치킨은 당연히 높은 열량으로 인해서 많은 이들이 건강을 생각하게 됩니다. 하지만 절대로 치킨을 포기할 수 없기 때문에 조금이라도 건강하게 먹고자 하는 분들이 많은데 이에 대해서 알아보겠습니다 치킨 칼로리 100g당 칼로리 굽네치킨 구운 치킨 218 칼로리 둘둘 치킨 후라이드 256 칼로리 케이에프씨 점보 치킨 버켓 마일드 261 칼로리 롯데리아 치킨 플팩 270 칼로리 비비큐 황금 올리브 282 칼로리 또래오래 오곡 후라이드 292 칼로리 파파이스 치킨 298 칼로리 치킨 매니아 마일드 치킨 313 칼로리 네네치킨 후라이드 마일드 323칼로리 페리카나 후라이드 340 칼로리 교촌치킨 교촌 후라이드 359 칼로리' 치킨 건강하게 먹는 법 샐러드나 채소와 함께 .. 2023. 8. 8.

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