건강 꿀팁186 허브차 종료 효능 추천 7가지 올바르게 마시는 방법 허브차 종류 효능 추천 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 낮은 칼로리와 함께 심신의 안정을 주며 처음 접한 분들도 쉽게 마실 수 있는 차의 종류들입니다. 건강에도 좋고 좋은 향기가 있으며 커피나 녹차를 자주 드시는 분들이라면 허브차로 바꾸는 것도 좋겠습니다 허브차 종류 카모마일 국화차라고 불리며, 위장을 진정시키고 팽만감과 소화 불량을 완화합니다. 긴장을 풀어주고 마음을 진정시켜 주며, 스트레스 대처를 잘하게 해 줍니다. 불면증에 좋으며 비슷한 허브로는 발레리안 루트, 레몬밤으로 조합이 좋습니다 생강 정력을 주며 생기를 주고 소화 기관을 진성 시켜서 메스꺼움을 줄여주고 항염증이나 관절염에도 좋습니다 페퍼민트 박하로 불리며, 음식의 서화에 도움을 주고 과민성 대장 증후군 완화와 함께 구토를 완화하고 가슴앓이.. 2023. 4. 10. 편두통 해결 방법 메스꺼움 푸는법 다른 가능성들까지 편두통 해결 방법과 메스꺼움 푸는 법에 대해서 알아보겠습니다. 편두통의 경우 사람마다 증상이 모두 다르며, 원인도 다양한 것이 문제입니다. 현기증도 함께 유발되기도 하는데 편두통 증상과 치료가 가능한지 그리고 일상에서의 회복 방법을 모두 살펴보겠습니다 편두통 편두통 증상 뇌가 지끈거리는 두통 그냥 심한 두통 소리나 빛에 민감한 두통 주기적으로 발생하는 두통 긴장이 풀린 경우 나타나는 두통 편두통 원인 전체 인구의 80% 가까이가 1년에 한 번은 편두통이 나타난다고 합니다. 물론 병원에 가도 크게 문제가 없으며, 신경적인 부분으로 넘기는 경우가 많지만 일상에서의 불편함은 매우 큽니다 그래서 더욱 적절한 치료를 못 받는 경우가 많습니다. 일단 니와 뇌혈관의 과민성으로 생기는 편두통은 선천적인 요인으로 많이 .. 2023. 4. 6. 아로마 오일 종류와 효능 사용 방법 총정리 섭취도 가능하다 아로마 오일 종류와 효능 사용 방법에 대해서 알아보겠습니다. 아로마 오일의 향은 불면증 환자에게 라벤더와 카모마일 향기를 수면 시간에 흘렸는데 수면제와 비슷한 효과를 보였다고 하며, 셍치 리듬의 균형을 잡아주었다고 합니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 아로마 오일 라벤더와 카모마일등의 에센셜 오일 향기는 뇌하수체를 작용하고 리듬을 정상화시킨다고 합니다. 면역 조절과 약리 작용을 하는데 종류에 따른 효능을 살펴보겠습니다 스위트오렌지 오일 불안이나 긴장 스트레스 완화와 악취 제거도 좋고 마음을 상쾌하게 하며 에너지 증가에 도움을 줍니다. 낮 동안의 기분 개선과 정신의 선명도를 높여줍니다 라벤더 오일 마음을 치유하고 평온을 가져다줍니다. 수면과 휴식의 안정을 주고 이완에도 좋으며 불안 감소와 우울증에 유익하다고.. 2023. 4. 5. 스테비아 효능 부작용 항산화 작용 녹차의 5배 효과 그리고 설탕 스테비아 효능 부작용 항산화 작용에 대해서 모두 알아보겠습니다. 스테비아는 녹차의 5배의 항산화 능력을 가지고 있으며, 천연 감미료로 불리는 허브로 설탕 대신 이용되면서 다이어트 건강식품으로도 사용되고 있습니다. 이런 스테비아에 대해서 알아보겠습니다 스테비아 효능 스테비아는 파라과이 원산지의 약초로 남미 마테차의 감미료로 사용됩니다. 단 성분을 농축 추출할 수 있으며, 안티 에이징 효과도 얻을 수 있습니다 스테비아는 테비오사이드라는 설탕의 250~300배 가까운 맛을 내는 성분과 레바우디오사이드라는 설탕의 350~450배 등의 함유 성분이 포함되어 있습니다 현재는 이를 바탕으로 당뇨병 환자나 암, 간 질환 환자를 위한 연구도 이루어지고 있으며, 스테비아 성분이 히스타민에 해독 작용을 하는 것으로 나타나고.. 2023. 4. 4. 된장국 효능 매일 섭취해도 좋은 이유 자식보다 오래산다 된장국 효능 매일 섭취해도 좋은 이유에 대해서 알아보겠습니다. 고깃집 된장찌개의 경우 맛을 위해서 짜게 만드는 경우가 있지만 그렇지 않은 집 된장의 겨우 건강에 큰 영향을 줍니다. 피부와 변비에 도움을 주며 유방함이나 위암 사망 비율도 낮춰주는데 이런 된장국 효능을 살펴보겠습니다 된장국 효능 된장국은 혈액을 맑게 해 주고 몸의 성분을 중화시켜 줍니다. 먼저 된장국의 경우 혈당의 상승을 방지하고 축적을 예방하는데 이는 콩으로 만들어지기 때문이며, 비만 예방에 좋고 식이 섬유가 많은 야채로 인해서 효과가 증가하게 됩니다 두 번째 효능으로 된장은 정장 작용과 변비개선이 있습니다. 발표 식품으로 된장은 유산균도 많이 포함되어서 변비 개선에 도움을 주며, 수분 부족의 경우가 많은 분들에게도 좋습니다 세 번째는 다.. 2023. 3. 29. 초콜릿 기분 좋아지는 이유 비슷하지만 건강한 음식 추천 초콜릿 기분 좋아지는 이유를 살펴보겠습니다. 초콜릿은 많은 이들에게 간식이자 요리에도 많이 사용되며 몸을 따뜻하게 해주는 효과를 가지고 있습니다. 이런 초콜릿을 섭취하면 기분이 좋지만 이는 단순히 초콜릿과 뒤섞인 설탕 때문인데 그것이 아닌 순수 초콜릿에 대해서 알아보겠습니다 초콜릿 기분 좋아지는 이유 기본적으로 초콜릿은 물론이고 베리류나 오메가 3 지방산 자체가 기분을 안정화시키는데 도움을 줍니다. 식품성 성분과 항우울제나 시판약의 성분을 비교하니 기본 성분인 발프로산의 구조가 비슷하다고 합니다 여기서 카카오의 함유량이 높은 다크 초콜릿에 대한 실험을 진행했는데, 각각 카카오 함유량 85%와 70%를 매일 10g씩 섭취하게 하고 또 다른 그룹은 섭취하지 않게 한 결과 85%의 카카오를 섭취한 그룹은 부정.. 2023. 3. 28. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 31 다음
